という苫米地 英人という人の本を読みました。
書いてあったエクササイズを1週間やってみました。
効果はというと・・・
リアルな過去の夢をよくみるようになりました。
寝る前に昔のことを思い出して寝ているからかもしれません。
でも、かなりリアルです。
今日は、リアルな上に、オリジナルストーリーも入ってました。
なぜ、寝る前に、昔のことを思い出しているかといえば、
過去にあったいいこと、うれしかったことを思い返しているためです。
脳にいいらしいです。
でも、難点がありました。
仮に過去、テストで100点を取ったいいことがあったとします。
100点自体はいいことです。うれしいです。
でも、その時、周りに否定的に扱われたとか、誰もほめてくれなかった
とか、そういったマイナスな思い出もその100点にくっついていたら、
よい思い出、悪い思い出の両方を思い返すこととなり、
あまり脳にいい感じしません。
実際、夢の中にまで出てきている始末。
なら、100%、よかったことを思い出せばいいですが・・・
単純にコンサートへ行った、映画を見た、洋服を買ったみたいな
思い出の方が純粋にいい思い出かなと思いました。
